Unser Kurskonzept

Unsere Pole Dance Kurse sind in 6-Wochen-Kurse eingeteilt und beinhalten entsprechende Figuren, die erlernt werden. Der jeweilige Kurs findet immer wöchentlich am gleichen Tag zur gleichen Uhrzeit statt und dauert 60 Minuten.

Jedes Level (Firts Steps, Basic, etc.) enthält 4 Stufen, die sich im 6-Wochen-Rhythmus ändern. Am Ende jeder Stufe wird eine Choreographie mit den gelernten Techniken einstudiert.

Unser Kurskonzept ermöglicht es dir an jedem Tag zu starten. Wir empfehlen, als Anfänger mit First Steps zu beginnen. Falls du schon Pole Dance Erfahrungen hast, bitten wir dich mit uns Kontakt aufzunehmen das passende Level für dich zu finden.

Bei uns bist du zeitlich flexibel. Du darfst jede Woche neu entscheiden an welchem Tag und zu welcher Stunde du kommen möchtest.

Stundenablauf

Der Stundenablauf  gliedert sich in warm up, Kräftigung, Stretching und Pole Dance Technik und Choreograhie. Trainiert wird in normaler Sportbekleidung. Nach dem warm up werden - meist barfuß oder in Socken - Übungen zur Förderung von Kraft und Flexibilität durchgeführt.

Jede Übung wird detailliert vom jeweiligen Trainer erklärt und mit Hilfestellung ausgeführt. 

Neugierig geworden?

Hier geht es zu unseren Kursen und Preisen.

CK-Poledance | Josef-Henle-Str. 7 | 89257 Illertissen | info@ckpoledance.de | 07303/1692301

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